Сколиоз протекает от очень легкой степени, когда он едва заметен, до чрезвычайно тяжелой, приводящей к уродству позвоночника. Лечебный массаж при сколиозе творит чудеса. Основная цель массажа при сколиозе позвоночника — уменьшить напряжение, присутствующее в мышцах, чтобы улучшить кровообращение в пораженной области.
Что такое сколиоз
Позвоночник — это костная структура, которая проходит прямо по спине с очень небольшим изгибом. Сколиоз — это состояние, при котором искривление увеличивается и позвоночник напоминает букву «S». Сколиоз может быть врожденным или проявиться позже в жизни.
Признаки и симптомы сколиоза:
- Несоответствие высоты плеч, то есть неровные лопатки.
- Одностороннее выпячивание лопатки (грудной сколиоз).
- Позвоночник и таз наклонены в одну сторону.
- Усталость после длительного стояния или сидения.
- Одежда сидит неправильно.
- Могут присутствовать боли в спине.
- Рентген подтверждает диагноз.
Массаж при сколиозе
Первое и главное оборудование, которое требуется для массажа, — это смазка. Это обеспечивает плавное скольжение рук во время массажа. Для этой цели можно использовать массажные масла или достаточно простого детского масла. Следует соблюдать осторожность и не использовать слишком много масла, так как это приведет к потере контроля во время массажа. Помимо смазки, другое необходимое оборудование — это твердая и ровная поверхность, на которую можно ложиться во время массажа.
Эффективные техники массажа при сколиозе
Цель effleurage — начать массаж и равномерно нанести масло. Он также помогает разогреть ткани, чтобы подготовить их к более глубокому массажу:
- Руками массируйте легко и сильно, начиная снизу по направлению к области шеи.
- Всегда поглаживайте в направлении вверх, чтобы обеспечить надлежащий приток крови. Массирование в противоположном направлении может привести к повреждению вен.
- Затем очень медленно опустите руки вниз, чтобы поддерживать контакт с венами, расположенными на спине.
- Это движение следует повторять, используя медленные поглаживания и стараясь охватить как можно большую площадь.
Техники массажа Петриссажа при сколиозе
Это разминающая техника массажа, которая способствует дополнительному расслаблению и разогреву мышц. В этой технике массажа используются ладони или костяшки пальцев:
- Массируйте круговыми разминающими движениями верхнюю и нижнюю часть спины.
- Руками наносится сильное разминающее давление. Половину мышцы следует подтянуть к себе пальцами одной руки, а половину мышцы — оттолкнуть большим пальцем другой руки. Затем направление массажа следует изменить на обратное.
- Старайтесь охватить как можно большую площадь, двигая руками вверх и вниз по мышце.
- Технику растягивания можно чередовать с растягиванием для получения максимальной пользы.
Как предотвратить сколиоз
Следует избегать ношения тяжелых сумок на одном плече. Следует использовать сумку типа рюкзака и следить за тем, чтобы ее носили правильно. Подростки или дети, которые все еще растут, должны проходить регулярное обследование на сколиоз, чтобы выявить раннее развитие сколиоза.
Спортсменам, занимающимся односторонними видами спорта, такими как метание копья, бег с барьерами или теннис, следует бросать или отбивать удары несколько раз другой рукой. Это помогает предотвратить развитие сколиоза в будущем.
